Når tanker, følelser, kroppen eller gamle mønstre fylder for meget
Mit navn er Anne Rosendal, og jeg er psykoterapeut og certificeret metakognitiv terapeut med 30 års erfaring i arbejdet med mennesker.
Hos AnneR Terapi i Nyborg tilbyder jeg individuel psykoterapi til dig, der oplever eksempelvis angst, stress, depression og nedtrykthed, tankemylder, indre uro, søvnproblemer, traumer eller gamle mønstre, der bliver ved med at påvirke dit liv.
Jeg arbejder også med barndomstraumer, tilknytningstraumer, relationelle traumer, psykisk vold og gaslighting – og med det, der kan ske, når du gennem længere tid har tilsidesat dine egne behov, taget for meget ansvar eller mistet kontakten til dine egne grænser.
Helhedsorienteret og individuelt tilpasset terapi
Jeg arbejder ikke ud fra én bestemt metode.
Terapien tilpasses dig, din situation og det, du kommer med.
For nogle fylder tankemylder, bekymringer og grublerier mest. For andre handler det om angst, stress eller indre uro. Og for nogle ligger der tidligere oplevelser, traumer eller relationelle mønstre bag det, der er svært i dag.
I terapien kan vi derfor arbejde med tanker, følelser, kropslige reaktioner, relationer og gamle mønstre – alt efter hvad der er relevant for dig.
Flere terapeutiske tilgange – ét individuelt forløb
Jeg anvender blandt andet metakognitiv terapi (MCT), psykodynamisk psykoterapi, tankefeltterapi (TFT/EFT), mindfulness, psykosomatisk traumeterapi (PSTM) og Matrix Reimprinting.
Det betyder ikke, at du selv skal vide, hvilken metode du har brug for.
Det finder vi ud af sammen.
Mit udgangspunkt er ikke kun en diagnose eller et symptom, men dig som menneske og det liv, symptomerne optræder i.
Når du gerne vil have noget til at forandre sig
Måske ved du præcis, hvad du ønsker hjælp til.
Måske ved du bare, at noget ikke længere fungerer:
“Jeg kan ikke finde ro i mit hoved.”
“Jeg tager for meget ansvar for andre.”
"Jeg kan ikke mærke mine egne grænser.”
“Jeg har mistet mig selv.”
“Gamle oplevelser bliver ved med at påvirke mig.”
“Jeg vil gerne leve anderledes, men jeg ved ikke, hvordan jeg kommer videre.”
Du behøver ikke have svaret, før du begynder i terapi.
Psykoterapi i Nyborg og online
Min klinik ligger i Nyborg på Fyn, og jeg tilbyder både terapi i klinikken og online terapi.
Du er velkommen til at booke en tid direkte eller begynde med en uforpligtende 15-minutters samtale, hvor du kan fortælle lidt om det, du står i, og stille de spørgsmål, du har.
Anne Rosendal
Psykoterapeut & certificeret metakognitiv terapeut
AnneR Terapi – i Nyborg