Tankefeltterapi (TFT) i Nyborg
Tankefeltterapi – også kaldet TFT (Thought Field Therapy) – er en terapeutisk metode, hvor samtale og opmærksomhed på tanker, følelser og kropslige reaktioner kombineres med lette bank, også kaldet tapping, på bestemte punkter på kroppen.
Hos AnneR Terapi i Nyborg kan tankefeltterapi indgå som en del af et individuelt terapeutisk forløb. Jeg tilpasser altid behandlingen til dig og det, du kommer med.
Hvad kan tankefeltterapi bruges til?
Tankefeltterapi kan blandt andet anvendes i arbejdet med:
- angst og indre uro
- stress og overbelastning
- tankemylder og bekymringer
- svære eller overvældende følelser
- traumer og belastende oplevelser
- lavt selvværd
- følelsesmæssige reaktioner og gamle mønstre
- uro i kroppen
TFT kan stå alene som metode eller kombineres med andre terapeutiske tilgange, når det giver mening i dit forløb.
Hvordan foregår tankefeltterapi?
Under behandlingen har du opmærksomheden rettet mod det problem, den følelse eller den kropslige reaktion, vi arbejder med.
Samtidig tappes der med små, lette bank med en eller to fingre på bestemte punkter på kroppen.
Jeg kan som terapeut tappe på punkterne på dig. Du kan også selv tappe, mens jeg viser dig hvordan ved at tappe de samme punkter på mig selv.
Mange oplever tapping som en enkel og konkret måde at arbejde med det, der ellers kan være svært udelukkende at sætte ord på.
Tankefeltterapi som en del af psykoterapi
Jeg arbejder ikke ud fra én metode alene. Afhængigt af din problemstilling kan jeg kombinere tankefeltterapi med blandt andet metakognitiv terapi, psykoterapi, psykosomatisk traumeterapi og mindfulness.
Det betyder, at vi kan arbejde med både tanker, følelser, kropslige reaktioner og de mønstre, der kan være med til at fastholde dig.
Jeg er psykoterapeut og certificeret metakognitiv terapeut og tilbyder tankefeltterapi og psykoterapi i Nyborg samt online terapi.
Kontakt AnneR Terapi
Er du nysgerrig på, om tankefeltterapi kan være relevant for dig, er du velkommen til at kontakte mig.
Du kan også booke en uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan afklare, hvad du har brug for, og hvilken terapeutisk tilgang der kan være relevant.
Anne Rosendal
Psykoterapeut & certificeret metakognitiv terapeut
AnneR Terapi - Nyborg